Coretan

Senaman yang sesuai untuk mereka yang MALAS bersenam tapi ingat, gerakannya mampu membuatkan anda menangis! Biasanya mereka yang berkata ingin kurus atau buat senaman ini mesti akan bermula dengan perkataan “Tiada masa”, “Sibuk kerja”. Tetapi tahukah anda, senaman Tabata ini mudah untuk dilakukan? Dan hanya memerlukan 4 minit masa anda! Tabata ini juga digelar ‘senaman … read more

Salah satu cara mudah untuk ikat samping yang boleh buatkan pasanganmu tertawan Entri kali ini istimewa untuk bakal pengantin. Selalu masa raya je kan yang lelaki bersampin bagai. Nampak la kekemasan dan segak seorang lelaki itu! Tapi habis je bersalam semua, sampin semua terbang haha  Takkan la masa nak jadi raja sehari pun nak gaya … read more

Setiap kali beli sayur mesti takleh simpan lama kan. Simpan dalam 2 hari mcm tu dah mula nak layu dan kekuningan pastu kena masak semua terus. Part bestnya kat rumah tu tak semuanya yang suka makan sayur haha   Tu yang asyik berulang alik ke pasaraya setiap 2 -3 hari sekali. Penat sebab banyak kerja lain … read more

Senaman yang sesuai dapat membantu meningkatkan kesihatan ibu hamil. Para ibu hamil kat luar sana perlu lakukan senaman ringan untuk tingkatkan kesihatan diri. Tahu tak, ianya juga dibuat sebagai langkah persediaan fizikal bagi menghadapi detik-detik kehamilan yang panjang. Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, ibu-ibu mengandung disyorkan untuk melakukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit sehari.  … read more

Tidak dapat dinafikan kita hidup di dalam society yang penuh dengan cosmetically reversing time. From a plethora of anti-aging serums and overnight miracle masks to eventually considering the fillers, many people want to dip into the fountain of youth. Selain daripada tanda penuaan terhadap kulit, hair can also show age beyond just grays.  Yes, color … read more

Setiap hari tubuh kita memerlukan pelbagai nutrisi makanan yang lengkap serta seimbang. Tetapi kalau terlebih, tak elok juga. National Institutes of Health menyarankan setiap lelaki dewasa to get a minimum of 3,400 milligrams of potassium each day while adult women need 2,600 milligrams daily.  An overly high potassium level in the blood is a condition … read more